正しい人工呼吸の仕方知ってますか？【呼吸一つで健康に！腹式呼吸や過呼吸等、様々な方法やケア方法をご紹介】

近年、人工呼吸のやり方を知らない人が増えているようです。人工呼吸なんてする機会がない。と思っているかもしれませんが、いつ、どんなときに人工呼吸をしなければならない場面に遭遇するかもしれません。正しいやり方を若い方から中高年の方々まで知っておいていただきたいのです。

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成人の場合と子供の場合ではやり方は異なります。ここでは成人の人工呼吸方についてお伝えしていきたいと思います。

まず、人工呼吸を始める前に気道を確保します。

額に手を当て、逆の手で鼻をつまみます。そして、大きく口を開けて空気を吸い込んだまま、倒れている人の口を覆い、静かに息を１回吹き込みます。

最初に人工呼吸をおこなうときだけ、続いてもい１回吹き込み、計２回吹き込みます。以降は５秒に１回の割合で吹き込みます。１回に吹き込む時間は１．５から２秒かけるようにしてください。１回の吹き込む量は、胸が膨らむ程度です。

吹き込んだら口を話し、倒れている人の胸や腹を見て、胸の動きと吐き出される息をほほで感じ取り、気道が完全に確保されているかを観察してください。

人工呼吸時に気をつけていただきたいことは、倒れている人の口や鼻に直接触れないようにするということです。人工呼吸用のマスクがありますが、ない場合はハンカチで倒れている人の顔を多い、その上から人工呼吸をしましょう。人工呼吸をおこなった後は、必ずうがいをしてください。

人工呼吸ができることで、助かる命が必ずあります。人任せにせず人工呼吸を覚えましょう。

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