呼吸リハビリステーション【呼吸一つで健康に！腹式呼吸や過呼吸等、様々な方法やケア方法をご紹介】

今まで息切れや咳、痰などの症状は慢性の呼吸器病の患者さんにおいては仕方のないものとされてきました。

しかし、これらの諸症状は決してさけられないものではありません。これらの症状を少しでも楽にして生活してもらうのが呼吸リハビリの目的なのです。

では呼吸リハビリとはどのようなことをするのでしょうか。何個か項目があるのでその中でも自宅で、自分ひとりでできる方法についてひとつづつ説明していきたいと思います。

１、呼吸訓練

息苦しいときにハアハアと速い呼吸をしても吸気は肺の手前までしか入ってきません。息苦しいときこそゆっくり大きな呼吸をすることが大切です。

口をすぼめ、鼻からゆっくり息を吸った後口笛を吹くようにゆっくりと息を吐き出します。吐く方を少し長くするように心がけてください。この呼吸法は二酸化炭素を吐き出し酸素を取り入れるのに有効な呼吸法です。

２、複式呼吸

手をおなかに当て鼻から息を吸い、おなかを膨らませる。はくときな口をすぼめてお腹をへこませます。腹式呼吸は呼吸菌の筋力をつける運動になります。

３、排痰方法

腹式呼吸の後口を大きく開け強く息を吐きます。これを３から４回繰り返すことで痰が移動してでやすくなります。

４、散歩

呼吸器疾患の患者さんにとってもっとも有効的なのは平地歩行です。息切れを感じない程度にリラックスして歩きましょう。

呼吸リハビリについて簡単に書きましたが、呼吸リハビリは続けることが大切です。病院でも呼吸リハビリステーションを設けているところもありますので続けられる方法で試してみましょう。

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危険！過呼吸

夜間の救急外来で今多い病気のひとつとしてあげられるのが過呼吸症候群です。

あなたは無呼吸睡眠じゃないですか？

睡眠時無呼吸症という病気があるのをご存知でしょうか？

腹式呼吸でカラオケ上手

歌手や声優、アナウンサーの発生は腹式呼吸による発生方法です。これをマスターすることによって特別なボイストレーニングをしなくてもおなかのそこから声が出るようになり、カラオケ王の座を獲得することができるのです。

人工呼吸器ってどんなもの？

人工呼吸器とは生体が何らかの原因で呼吸が正常にできなくなったとき、その呼吸を人工的に補助、もしくは代行することを人工呼吸と言います。そして、そのときに使用される機械を人工呼吸器といいます。

呼吸器患者を助ける呼吸医療認定士

呼吸医療認定士とは、吸引療法や酸素療法、呼吸理学療法、人工呼吸などの呼吸療法に精通したい療養院のことで、日本胸部外科学会、日本呼吸器学会、日本麻酔学会の３学会合同呼吸医療法士認定委員会の定めた諸審査を経て認定されます。

呼吸法で健康体

呼吸法には脳をリラックスさせ、ストレスによって失った自律神経のバランスを回復させる、血液循環を良くする、内臓の働きを高めるなどの効果があり、心身の健康を促進することが科学的にも証明されています。

正しい人工呼吸の仕方知ってますか？

近年、人工呼吸のやり方を知らない人が増えているようです。人工呼吸なんてする機会がない。と思っているかもしれませんが、いつ、どんなときに人工呼吸をしなければならない場面に遭遇するかもしれません。正しいやり方を若い方から中高年の方々まで知っておいていただきたいのです。

呼吸器疾患の原因とは…

近年、呼吸器疾患の患者さんが増えています。

口呼吸がいけない理由

みなさんはいつも鼻から呼吸をしていますか？口から呼吸をしていますか？多くの人は小さい頃に鼻から呼吸するように教えられているのではないでしょうか。